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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
陽(yáng)溪是人體上的一條穴位，位于手臂上，與肩峰筋相連，是一條重要的經(jīng)絡(luò)之一。陽(yáng)溪的準(zhǔn)確位置位于大拇指與食指之間的手腕皺褶處，當(dāng)用拇指按壓此處時(shí)，能夠刺激到陽(yáng)溪穴，發(fā)揮其功效。陽(yáng)溪穴的主要作用有以下幾個(gè)方面：
1. 緩解頭痛和眼睛疲勞：按壓陽(yáng)溪穴能夠刺激到頭部和眼部的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕頭痛和眼睛疲勞的癥狀。
2. 緩解頸肩疼痛：陽(yáng)溪穴與肩峰筋相連，肩峰筋是連接上肢與頸部的一條重要肌肉，按壓陽(yáng)溪穴可以刺激到肩峰筋，緩解頸肩疼痛和僵硬的問題。
3. 舒緩壓力和焦慮：陽(yáng)溪穴的刺激有助于促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的放松，減少焦慮、緊張和壓力帶來(lái)的不適感。
4. 促進(jìn)血液循環(huán)：按摩陽(yáng)溪穴能夠刺激到其周圍的經(jīng)絡(luò)和血管，促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣血不暢引起的一些癥狀，如手指冰冷、肌肉酸痛等。
5. 促進(jìn)睡眠：按壓陽(yáng)溪穴有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量，特別對(duì)失眠和易醒的人群有較好的緩解效果。
6. 緩解消化不良：陽(yáng)溪穴位于手腕附近，按摩此穴能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，緩解胃痛、腹脹、消化不良等消化系統(tǒng)問題。
按摩時(shí)力度要適中，不宜過(guò)度用力，如果有嚴(yán)重疼痛或不適感，請(qǐng)立即停止按摩，并就醫(yī)咨詢。
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