-
-
劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
遺精是男性在睡眠中或清醒狀態(tài)下，無意識地排出精液的現(xiàn)象。正常情況下，成年男性每月遺精1-2次屬于正常生理現(xiàn)象，但如果遺精次數(shù)過于頻繁，可能會對身體健康產(chǎn)生一定的影響。以下是一些應(yīng)對遺精次數(shù)頻繁的方法：
1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。減少飲酒、吸煙等不良習(xí)慣，以降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度。
2. 注意飲食：保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含鋅、硒等微量元素的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋類等。避免過多攝入辛辣、刺激性食物。
3. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體素質(zhì)和免疫力，減輕精神壓力。
4. 學(xué)會放松：在生活中遇到壓力時，學(xué)會運(yùn)用深呼吸、冥想等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以緩解緊張情緒。
5. 避免過度刺激：避免觀看色情內(nèi)容、手淫等過度刺激的行為，以免加重神經(jīng)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
6. 尋求專業(yè)幫助：如果遺精次數(shù)持續(xù)增多且影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物治療方案，如抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜劑等。
總之，遺精次數(shù)頻繁可能是由多種原因?qū)е碌?，需要從生活?xí)慣、飲食、鍛煉等方面入手進(jìn)行調(diào)整。同時，保持積極的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)也是非常重要的。如有需要，請及時尋求專業(yè)幫助。
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 男性科
擅長：男性不育,男性性...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 情感障礙科男病
擅長：精神分裂癥、抑郁...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 男科
擅長：善于運(yùn)用傳統(tǒng)的中...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 男科
擅長：擅長治療前列腺炎...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 男性科
擅長：男性不育，性功能...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 情感障礙科男病
擅長：睡眠障礙、焦慮抑...
-
-
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療甲...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長：慢性胃炎、...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長：四肢骨折、脫位及...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長：四肢骨折、關(guān)節(jié)脫...
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長開展示高危產(chǎn)...
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長陰道鏡檢查、...
-
-
沒遺精了又遺精
如果男性是偶爾出現(xiàn)一次遺精的行為，一般來說是沒有多大問題的，并不會對患者的身體健康構(gòu)成危害。但是如果患者是屬于頻繁遺精的情況，就需要及時的到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查治療，頻繁遺精一般需要考慮跟過多勞累、頻繁... 詳細(xì)»
-
-
半夜遺精
夜間遺精通常在陰莖勃起時發(fā)生，這是由于陰莖充血并迅速增長引起的。然后，在激動和性幻想的作用下，軀體感受到巨大的性刺激，進(jìn)而引發(fā)射精反應(yīng)。這種射精是機(jī)體自動完成的，并不需要進(jìn)行任何的外界刺激。如果夜間遺... 詳細(xì)»
-
-
男人四十遺精
男人40歲還出現(xiàn)遺精，如果是偶爾出現(xiàn)的話，這是屬于正常的現(xiàn)象，因?yàn)榫哼^多無法及時排出的話，就會導(dǎo)致遺精的發(fā)生。如果是經(jīng)常性的遺精，這種就考慮是病理的狀態(tài)，建議最好及時的前往正規(guī)醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號