糖尿病前期，是指血糖值沒有達到糖尿病的診斷標準，但是血糖水平異常的一種情況。正常人的血糖水平一般介于4-8 mmol/L之間，在晨起后空腹血糖水平可以降低到這個范圍的最低值，餐后可能達到這個范圍的最高值。
雖說糖尿病前期還不是糖尿病，但有相關數(shù)據(jù)顯示，每4個處于糖尿病前期的人，在10年之后就有1-3個會發(fā)展為糖尿病。不僅如此，處于糖尿病前期的人們，其患心血管疾病風險也要高于常人。幸運的是，糖尿病前期是可逆轉的，盡早發(fā)現(xiàn)跟及時治療，對于糖尿病前期十分重要。也有很多研究證實，積極的治療糖尿病前期，有利于降低糖尿病跟心血管疾病的發(fā)生。
處于糖尿病前期，要怎么辦？
1、改善生活方式：也可以說養(yǎng)成良好的生活習慣，這是糖尿病前期的人群，預防發(fā)展為糖尿病有效又最簡便的措施。在生活上，糖尿病前期的人群應該做到合理飲食，低脂、低鹽、低糖、高纖維飲食及充足蔬菜水果是基本。
有吸煙的人群，應該要戒煙，飲酒的話不應超過推薦量。有必要可根據(jù)個人的情況咨詢醫(yī)生，如果有肥胖或超重的情況，應該要盡早減重，保持合適的體重更有利于血糖的控制。此外，應該適當?shù)倪M行體育鍛煉，運動有助于減輕胰島素的抵抗，能更好的控制血糖。在條件允許的情況下，最好每周進行5此不少于30分鐘的運動?？蛇x的運動方式有散步、游泳、騎行、慢跑及跳舞等。需要注意的是，不能過量的運動，反而不利于健康。
2、藥物治療：對于糖尿病患者來說，調整生活方式是首要的治療措施，當該方法無法起到顯著的效果時，那么則考慮藥物治療。在臨床中，有許多藥物用于糖尿病前期者時減少其糖尿病及心血管疾病發(fā)生的效果，例如二甲雙胍、阿卡波糖等。但需要注意的時，使用藥物要在醫(yī)生的建議指導下用藥，不要私下購買藥物服用。
3、定期復查：處于糖尿病前期的人們，最好每年檢查一次空腹血糖或者糖化血紅蛋白水平，來確認是否有已經(jīng)發(fā)展為糖尿病。在就診時，也可以詢問醫(yī)生，通過檢測體重、血壓以及血脂水平等指標來評估糖尿病前期者的心血管疾病風險。對于糖尿病前期的人，如果自己在生活中，出現(xiàn)極度口渴、多尿、乏力、體重減輕及全身不適等任何糖尿病癥狀，一定要及時就醫(yī)檢查。
需要提醒的是，很多糖尿病前期患者，由于空腹血糖值多處于正常的范圍。所以基本沒有癥狀，難以發(fā)現(xiàn)，也就無法在糖尿病前期做好預防，發(fā)展為糖尿病。建議肥胖、久坐不動、有糖尿病家族史、高膽固醇、高血壓及曾有心臟病發(fā)作或中風病史等糖尿病前期風險的人群。最好是定期檢查自己的血糖狀態(tài)，關注自己身體是否出現(xiàn)血糖異樣變化的癥狀，提高警惕性，減少糖尿病發(fā)病風險。
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