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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
喝一瓶啤酒對身體的影響因人而異,可能影響如下:
1. 對消化系統(tǒng)的影響:喝啤酒會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響。啤酒中的酒精和其他成分可能會刺激胃部,導(dǎo)致胃部不適,甚至可能引發(fā)胃炎或胃潰瘍。此外,啤酒中的碳酸氣體可能會導(dǎo)致胃部膨脹,進(jìn)一步加重胃部不適。
2. 對肝臟的影響:長期大量飲酒會對肝臟造成損害。酒精是肝臟的主要解毒器,過量飲酒會使肝臟負(fù)擔(dān)過重,可能導(dǎo)致脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。
3. 對睡眠的影響:雖然喝酒可能會讓你在短時間內(nèi)感到困倦,但它實際上會干擾睡眠質(zhì)量。酒精會干擾睡眠周期,使在夜間醒來的次數(shù)增加,而且深度睡眠時間也會減少。
4. 對第二天的影響:喝了一瓶涼啤酒后,可能會在第二天感到頭痛、惡心、疲勞和注意力不集中。這些都是宿醉的癥狀,會影響日常生活和工作。
如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常需要依賴酒精來應(yīng)對壓力或者放松,那么可能需要尋求專業(yè)的幫助,學(xué)習(xí)更健康的應(yīng)對壓力的方法。
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