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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
冬天體重會比夏天多，這主要是由于以下幾個原因：
1. 天氣寒冷：冬天的天氣寒冷，人們會更傾向于室內活動，減少戶外鍛煉的機會，從而使身體活動量減少。這就導致熱量的消耗相對減少，攝入的食物熱量卻沒有相應減少，從而導致體重增加。可以選擇室內運動，如健身操、跑步機、瑜伽等。每天堅持30分鐘以上的有氧運動，有助于提高新陳代謝和消耗多余的熱量。
2. 冬季食欲增加：寒冷的冬天，人體會產(chǎn)生更多的熱量來保持體溫正常。為了滿足能量需求，人們常常會增加食物攝入量。而且，冬季迎接假日和節(jié)日，人們常常會有更多的社交活動和聚會，這些活動往往伴隨著大量食物的攝入。避免高糖和高脂肪的食物，更多地選擇低脂肪，高蛋白質的食物，如魚類和豆類。
3. 冬季光線不足：冬天白天時間較短，人們在室內時間增加。缺乏充足的陽光暴露會影響機體內分泌，特別是促進新陳代謝的激素。而新陳代謝速度的下降會導致脂肪存儲的增加。盡可能多地接觸陽光，有助于調節(jié)身體內的激素水平和新陳代謝速度。
因此，建議大家在冬天要注意飲食控制，增加運動量和陽光暴露，以維持健康的體重。
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冬天血壓比夏天高多少
呂渭輝 副主任醫(yī)師
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冬天的血壓比夏天高嗎
劉麗娟 副主任醫(yī)師
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正常人冬天血糖比夏天高嗎
朱笑笑 主治醫(yī)師
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夏天體溫37.4度正常嗎?
黃海鳳 主治醫(yī)師
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冬天血壓高還是夏天血壓高
張瑋 主治醫(yī)師
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夏天體重下降10斤正常嗎
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夏天體重下降多少是正常的
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冬天體重增加多少正常
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劉延浩 開封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
冬天尿多還是夏天尿多
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冬天和夏天體溫哪個高？
人體的溫度是恒定的，不會隨著季節(jié)和外部環(huán)境的改變而改變，因此，在冬天和夏天的時候，體溫是不會出現(xiàn)明顯變化的。人體正常體溫平均在36～37℃之間（腋窩）。雖然受到飲食以及情緒和身體運動變化的影響，人體的... 詳細»
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冬天的血壓比夏天高嗎
冬天的血壓會比夏天高10 ~ 20mmHg左右，冬天的溫度較低，外周血管收縮，讓外周血管的阻力增加，因此血壓會升高。對于部分輕度高血壓患者來說，夏天時血壓可能在正常范圍內，到了冬天就超過了正常值，所以... 詳細»
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冬天體溫多少正常
腋下體溫計測量正常體溫36~37度，由于氣候的變、運動、飲食、情緒等可以導致體溫的波動，但是一般的波動范圍在1度左右，所以冬天的體溫也是36度到37度為正常體溫。冬天經(jīng)過體溫超過37.3度以上也屬于發(fā)... 詳細»
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夏天體溫37.4正常嗎
夏天體溫37.4℃是否正常要根據(jù)測量的部位來分析。根據(jù)測量部位的不同，體溫正常范圍有所不同。一般情況下，直腸溫度的正常范圍為36.5-37.7℃，口腔溫度的正常范圍為36.3-37.2℃，腋下溫度的范... 詳細»
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