冬天體重增加多少正常
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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到了冬天，人的食欲就會有所增長，會囤積脂肪，胃口也會比較好，一般會增加1~2斤左右。冬天天氣變得寒冷，人的進食量會自然而然的增加，以滿足身體耐寒的需要。
冬天人的活動量會減少，不愿意出門，這也是會導(dǎo)致發(fā)胖的原因，建議還是盡量限制食物總熱量的攝入，少吃動物脂肪和甜食，多吃蔬菜，盡量多到戶外運動，消耗熱量，達到控制體重的目的。一般隨著活動量的增加，夏天體重會有所恢復(fù)的
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