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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
碳酸鈣膠囊是一種常見的鈣補充劑，可以補充人體所需的鈣元素，從而維持骨骼健康和促進生長發(fā)育，通常具有維持骨骼健康、緩解抽筋、促進消化吸收、維持心臟正常運作等作用。
1.維持骨骼健康：鈣是骨骼中的主要元素，參與骨骼的形成和維持，對于骨骼的穩(wěn)定性和抗壓性起著非常重要的作用。鈣的充足攝入可以預防骨質疏松癥和骨折等骨骼相關疾病。此外，適當?shù)拟}攝入還可以幫助調節(jié)骨骼中的礦物質平衡，維持骨骼的健康狀態(tài)。
2.緩解抽筋：一些人在日常飲食中攝入的鈣不足，會導致身體的鈣負平衡，進而出現(xiàn)抽筋、腰酸背痛等不適癥狀。通過補充碳酸鈣膠囊，可以幫助平衡身體鈣負平衡，減少這些不適癥狀的發(fā)生。
3.促進消化吸收：碳酸鈣膠囊中的碳酸鈣可以與胃酸反應生成二氧化碳和水，從而增加胃液的酸度，促進食物的消化吸收。此外，碳酸鈣還可以中和胃酸對胃黏膜的刺激作用，緩解胃腸道不適癥狀。
4.維持心臟正常運作：鈣元素參與了神經傳導、肌肉收縮以及心臟的跳動等生理過程，可以維持心臟正常運作。
建議在服用時嚴格遵醫(yī)囑，避免劑量過大或者與其他藥物相互作用。在選擇鈣補充劑時，應根據(jù)個人的情況選擇適合的產品，并結合飲食進行綜合調節(jié)。
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