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檸檬鈣和碳酸鈣的區(qū)別

檸檬鈣和碳酸鈣是兩種不同的濃縮鈣劑,但是兩者吸收率不同,檸檬鈣比碳酸鈣吸收率較高,而且溶解性不同,在常溫水中,檸檬鈣溶解性是碳酸鈣的70倍。而相對(duì)于碳酸鈣,檸檬鈣對(duì)腸胃刺激性較小,不會(huì)出現(xiàn)便秘、脹氣等不良副作用,而檸檬鈣與碳酸鈣不同之處在于,它不會(huì)影響人體內(nèi)鐵以及其它礦物質(zhì)吸收,生物利用率很高。

其它方面基本上區(qū)別不大,但是碳酸鈣價(jià)格便宜,而且自然鈣濃度更高,少量服用即可滿足日常所需。

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