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甘油三脂3.2高嗎?

甘油三脂3.2mmol/L一般比較高。

甘油三脂是一種脂肪血癥的檢測(cè)指標(biāo),是人體內(nèi)最常見(jiàn)的一種脂類化合物,也是脂肪細(xì)胞主要蓄能物質(zhì)。正常情況下,體內(nèi)的甘油三脂水平應(yīng)該在正常范圍內(nèi),一般來(lái)說(shuō),正常血清甘油三脂水平應(yīng)該在0.5-1.7mmol/L之間。如果甘油三脂超過(guò)3.2mmol/L,就可以被判定為高甘油三脂。

而甘油三脂偏高可能是由于飲食、肥胖、酗酒、遺傳因素等原因而導(dǎo)致。如果不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、心臟病、腦血栓等嚴(yán)重疾病,因此一旦發(fā)現(xiàn)自己的甘油三脂水平過(guò)高,應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)理。

建議減少高糖、高脂食物的攝入量,增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入量。每周至少進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、跑步或游泳等。同時(shí)盡量避免吸煙和過(guò)量飲酒。

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