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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
肩膀韌帶拉傷是一種常見的運動損傷，常見于劇烈運動、力量訓練或不正確的運動姿勢。它會導致疼痛、腫脹和運動功能受限等問題。
下面是幾種治療肩膀韌帶拉傷的方法：
1. 休息和避免活動：在肩膀韌帶拉傷期間，首要的是給肩膀足夠的休息時間，避免做疼痛或加重傷勢的活動。過度的運動或使用受傷的肩膀可能會延長康復時間并導致進一步的損傷。
2. 冷敷：在發(fā)生肩膀韌帶拉傷后，立即冷敷患處可以幫助減輕疼痛和腫脹。每次冷敷大約15到20分鐘，每天重復3到4次。
3. 包扎：適當?shù)陌梢蕴峁┲魏头€(wěn)定受傷的肩膀，并減輕疼痛感。使用彈性繃帶或護肩將肩膀固定起來，但要確保包扎不太緊，以免影響血液循環(huán)。
4. 藥物治療：如果疼痛和腫脹嚴重，醫(yī)生可能會建議使用非處方藥物來緩解癥狀，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。
5. 外科治療：對于嚴重的肩膀韌帶拉傷，如撕裂或斷裂，可能需要進行手術(shù)修復。這種情況下，醫(yī)生會評估肩膀的損傷程度，并根據(jù)情況決定是否需要手術(shù)。
總之，在治療過程中要注意遵循醫(yī)生的建議，并逐漸恢復肩膀的運動功能和力量，以避免再次受傷。
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