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陳向東 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 腎內(nèi)科
一干活就尿量又少又黃的原因有多種，例如缺水、刺激性飲食、慢性腎病等，以下是對其原因和解決方法的分析。
1. 缺水：尿液顏色深黃并少量可能是因為缺水引起的。身體缺乏水分時，腎臟會盡力濃縮尿液，從而使尿量減少且顏色變暗。解決方法是多飲水，平時保持每天飲水量在1.5-2升左右?？梢远嗪人?、果汁等含水分較高的飲品。同時，在天氣炎熱、體力活動后或排尿前后，都應(yīng)多補充水分。
2. 刺激性飲食：攝入過多刺激性食物或飲料，例如咖啡、茶、辣椒等，可能導(dǎo)致尿液顏色變黃。這些食物和飲料具有利尿作用，可能導(dǎo)致尿量減少。建議適量減少這些刺激性食物的攝入，盡量選擇清淡、健康的飲食，促進身體的代謝和排泄功能。
3. 慢性腎病：長期尿量少且顏色黃可能是腎功能異常的表現(xiàn)之一。腎臟是排尿和代謝廢物的主要器官，腎功能受損會導(dǎo)致尿量減少和色澤異常。如果尿液異常持續(xù)存在，并伴有其他癥狀如尿頻、尿急、腰部疼痛等，建議及時就醫(yī)進行腎功能檢查。
如果尿液異常持續(xù)存在或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行診斷和治療。
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