-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
頭暈頭痛心境障礙，可能是多種原因引起的，如失眠、眼部問題、頸椎病、高血壓等。可以考慮以下方法應(yīng)對：
1、 休息和放松：在感到頭暈頭痛時(shí)，先停下手頭的工作，找個(gè)安靜的地方坐下來休息一段時(shí)間。閉上眼睛放松大腦和眼睛，有助于緩解頭痛和頭暈的感覺。
2、 確保充足的睡眠：失眠可能是頭暈頭痛的一個(gè)常見原因。保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過多使用電子產(chǎn)品，并保證睡眠環(huán)境的舒適，有助于改善睡眠質(zhì)量。
3、 保持良好的姿勢：長時(shí)間保持不正確的姿勢，如低頭看手機(jī)或電腦，容易造成頸椎疲勞和頸椎病，進(jìn)而引起頭痛和頭暈。正確的坐姿和站姿對于預(yù)防頭暈頭痛有很大的幫助。
4、 適度運(yùn)動(dòng)：適度的體育鍛煉有助于改善血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防頭暈頭痛的發(fā)生。但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，以避免因運(yùn)動(dòng)過度而引起頭痛。
5、 控制情緒和心境：心境障礙可能是頭暈頭痛的一個(gè)原因，因此要注意控制自己的情緒和心境狀態(tài)。可以試著進(jìn)行放松訓(xùn)練、冥想、瑜伽等活動(dòng)，有助于緩解壓力和焦慮，改善心境。
請注意，以上僅是一些建議性的方法，如果出現(xiàn)持續(xù)性、頻繁性和嚴(yán)重性的頭暈頭痛，應(yīng)盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以便得到正確的診斷和治療。
-
-
如何區(qū)分神經(jīng)頭暈和頸椎頭暈
張力 副主任醫(yī)師
頭暈?zāi)艹园⑺酒チ謫?/a>
-
-
經(jīng)常頭暈的原因
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
自貢市第一人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科-睡眠門診
擅長：擅長各種睡眠障礙...
-
-
婁底市中心醫(yī)院 精神科精神心理衛(wèi)生科
擅長：目前主要從事精神...
-
-
達(dá)州市中心醫(yī)院 精神心理科
擅長：抑郁癥、焦慮癥、...
-
-
河南省中醫(yī)院 精神心理科
擅長：治療抑郁癥、焦慮...
-
-
哈爾濱市第一專科醫(yī)院 抑郁癥科
擅長：擅長于抑郁癥，焦...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)
擅長：擅長：睡眠障礙、...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 頭痛失眠門診
擅長：擅長治療頭痛、失...
-
-
包頭市中心醫(yī)院 心身科
擅長：主要診治焦慮、抑...
-
-
梅縣人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：精神心理科專家。...
-
-
大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院 睡眠障礙
擅長：失眠的診療和睡眠...
-
-
天津市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：尤其在雙相障礙、...
-
-
西安市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長永久起搏器，...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
坐著不頭暈躺下就頭暈
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
布洛芬頭暈
-
-
坐著不頭暈躺下就頭暈
出現(xiàn)坐著不頭暈，躺下就頭暈，最常見的疾病是頸椎病。坐著時(shí)，頸椎能夠保持正常的生理彎曲，血管神經(jīng)功能受影響小，不會(huì)出現(xiàn)頭暈。躺下以后，尤其是枕的枕頭不太合適，頸椎的生理彎曲有所改變，影響頸部血管和神經(jīng)功... 詳細(xì)»
-
-
吃了褪黑素頭暈多夢頭暈乏力
褪黑素是一種由松果體產(chǎn)生的激素，它在人體內(nèi)具有調(diào)節(jié)節(jié)律及睡眠的作用。然而，褪黑素也會(huì)引起一些副作用，其中包括頭暈、多夢和乏力感。1.頭暈：褪黑素能夠通過調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑素受體的活性來影響大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)... 詳細(xì)»
頭暈每天頭暈 A：患者應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院接受頭部的CT檢查，明確引發(fā)頭暈的原因，考慮患者可能是由于患有高血壓或者是腦梗塞...
頭暈 A：血壓低會(huì)導(dǎo)致頭暈，貧血也會(huì)導(dǎo)致頭暈，白細(xì)胞低也會(huì)導(dǎo)致頭暈，你說的血脂不能確定是哪一個(gè)數(shù)值?？梢栽卺t(yī)生...
頭暈 A：頭暈與高血壓是有一些關(guān)系的。如果血壓增高的時(shí)候，可能就使得顱內(nèi)的血管擴(kuò)張，滲出增加，從而就會(huì)引發(fā)身體...
拉稀頭暈渾身無力頭暈 A：拉稀頭暈渾身無力頭暈可能是因?yàn)樽陨沓霈F(xiàn)了病毒性腸炎，一般和自身出現(xiàn)了輪狀病毒感染有關(guān)系，也有可能是出...
-
-
復(fù)方對乙酰氨基酚...
葵花藥業(yè)集團(tuán)佳木...
功效主治：用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱，也用...
-
-
復(fù)方對乙酰氨基酚...
功效主治：用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱，也用...
-
-
復(fù)方對乙酰氨基酚...
功效主治：用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱，也用...
-
-
復(fù)方對乙酰氨基酚...
江蘇蘇中藥業(yè)集團(tuán)...
功效主治：用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱，也用...
-
-
復(fù)方對乙酰氨基酚...
康美藥業(yè)股份有限...
功效主治：用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱，也用...
-
-
事件相關(guān)電位
事件相關(guān)電位(ERP)是一種特殊的腦誘發(fā)...
-
-
心理年齡測試
心理年齡所反映的是個(gè)人認(rèn)知、意志以及情緒...
-
-
脈搏
脈搏（P）是體查項(xiàng)目中生命體征之一，脈搏...
公眾號
頭條號
百家號