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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
重度抑郁癥、社交恐懼癥和焦慮躁郁癥是常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和日常功能。
重度抑郁癥是一種持續(xù)的、嚴(yán)重的情緒低落的疾病，患者可能感到絕望、無(wú)助和無(wú)價(jià)值感，甚至還有可能出現(xiàn)自殺傾向或自殺行為。治療的方法包括心理治療和藥物治療。
社交恐懼癥是一種對(duì)社交場(chǎng)合感到極度恐懼和不安的心理障礙，可能避免社交場(chǎng)合，導(dǎo)致工作學(xué)習(xí)和人際關(guān)系受到影響，治療社交恐懼癥的方法包括認(rèn)知行為療法和藥物治療。
焦慮躁郁癥是由抑郁癥和躁狂癥交替發(fā)作而構(gòu)成的精神疾病，患者經(jīng)歷焦慮和內(nèi)心的不安，但也有時(shí)會(huì)出現(xiàn)情緒高漲和沖動(dòng)的行為。治療焦慮躁郁癥的方法包括藥物治療和心理治療。
平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息和合理飲食。其次，積極參與適量的體育鍛煉，可以幫助緩解抑郁和焦慮的癥狀。
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