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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
偏頭痛患者懷孕后要多注意身體,如果偏頭痛患者懷孕后擔(dān)心頭痛發(fā)作,可以通過規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、按摩等方式減少頭痛發(fā)作的概率。
1.規(guī)律作息:懷孕后保持充足且穩(wěn)定的睡眠,有助于維持身體的正常生理節(jié)律,穩(wěn)定內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,減少因生物鐘紊亂導(dǎo)致的偏頭痛發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
2.適當(dāng)運(yùn)動:適當(dāng)運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。如散步、孕婦瑜伽等溫和的運(yùn)動,可以放松身心,減輕孕期的緊張情緒和壓力,壓力的緩解對于預(yù)防偏頭痛發(fā)作有積極作用。
3.按摩:按摩可針對頭部的穴位和肌肉進(jìn)行放松。孕婦通過按摩舒緩緊張的肌肉,改善頭部的血液循環(huán),減輕神經(jīng)血管的受壓狀況,從而降低偏頭痛發(fā)作的可能性。
偏頭痛患者在懷孕期間應(yīng)盡量避免強(qiáng)烈的頭痛觸發(fā)因素,保持規(guī)律的生活作息和健康的飲食習(xí)慣,并及時咨詢醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)和建議進(jìn)行合理的治療和處理。
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