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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
高血糖的治療要從多個(gè)方面綜合考慮，包括生活方式改變、飲食調(diào)整、藥物治療和監(jiān)測(cè)血糖水平等方面。下面是一些常用的控制高血糖的方法：
1、飲食調(diào)整：控制飲食是治療高血糖的重要手段。建議控制飲食中的糖分和碳水化合物攝入量，避免進(jìn)食高糖、高脂、高鹽食物。選擇低糖、高纖維、富含蛋白質(zhì)的食物，例如蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称?、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。
2、加強(qiáng)體育鍛煉：適量的體育鍛煉有助于增加身體的敏感性，促進(jìn)血糖的利用。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步、慢跑、游泳等。同時(shí)也要注意避免太劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免引起血糖過(guò)低。
3、控制體重：如果患者超重或肥胖，通過(guò)減少體重可以有效改善胰島素敏感性。合理控制飲食和進(jìn)行體育鍛煉是重要的減肥方法。
4、藥物治療：如果生活方式改變和飲食調(diào)整仍無(wú)法控制血糖，可以考慮使用藥物治療。常用的口服藥物包括降糖藥物和胰島素增敏劑。
5、注重監(jiān)測(cè)：通過(guò)定期監(jiān)測(cè)血糖水平，了解自己的血糖控制情況，可以調(diào)整飲食和藥物治療方案。同時(shí)還要留意其他相關(guān)指標(biāo)，如膽固醇、血壓等。
6、減少壓力：長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以必須積極應(yīng)對(duì)并減少壓力，常用的方法包括體育鍛煉、冥想、按摩和社交活動(dòng)等。
7、戒煙限酒：抽煙和飲酒對(duì)高血糖患者來(lái)說(shuō)都是不利的。戒煙和限制飲酒可以改善血糖控制，并減少其他慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
綜上所述，治療高血糖需要綜合考慮多個(gè)方面的因素，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。合理控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖、按醫(yī)囑用藥以及減少壓力等措施可以有助于根治高血糖。同時(shí)，與醫(yī)生密切合作，制定個(gè)性化的治療計(jì)劃，并定期復(fù)查，以確保血糖水平控制在合理范圍內(nèi)。
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