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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
尿酸高是指血液中尿酸濃度超過(guò)正常范圍。常見(jiàn)于痛風(fēng)、尿酸性腎病和代謝性疾病等疾病。痛風(fēng)是由于尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)中沉積所致的一種疾病，常伴有關(guān)節(jié)疼痛、紅腫和發(fā)熱等癥狀。尿酸性腎病則是由長(zhǎng)期高尿酸血癥造成的腎臟損害。代謝性疾病如糖尿病、高脂血癥等也與尿酸高有關(guān)。
首先，可以進(jìn)行飲食調(diào)整。減少富含嘌呤的食物如內(nèi)臟、海鮮、酒類(lèi)等的攝入來(lái)緩解尿酸水平升高。適量增加蔬菜、水果、谷物等富含纖維和維生素C的食物，有助于促進(jìn)尿酸的排出，有利于降低尿酸水平。
其次，合理鍛煉。適量的運(yùn)動(dòng)可以提高體內(nèi)尿酸的排泄率，改善新陳代謝，降低尿酸積累的風(fēng)險(xiǎn)。選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎車(chē)等，每周進(jìn)行2-3次，每次20-30分鐘，可以起到很好的降低尿酸水平的作用。
此外，保持良好的生活習(xí)慣。合理控制體重，避免肥胖也是非常有幫助的。過(guò)度酗酒和吸煙可能會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，應(yīng)該要適量控制。
如果數(shù)次檢測(cè)發(fā)現(xiàn)持續(xù)尿酸高，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，根據(jù)病情評(píng)估確定進(jìn)一步的治療方案。
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女的尿酸高怎么辦
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尿酸高怎么辦
人體內(nèi)代謝發(fā)生紊亂后，有一種叫做嘌呤的物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸增多，尿酸過(guò)高，就會(huì)換上尿酸高這種代謝性疾病。不論是食物攝入出現(xiàn)問(wèn)題，還是體內(nèi)自行合出出現(xiàn)問(wèn)題，還是腸道、腎臟排出出現(xiàn)問(wèn)題，都有可能造成尿酸升... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)尿酸高怎么辦
痛風(fēng)是一種慢性代謝性疾病，其特征是尿酸水平升高，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)和周?chē)浗M織沉積引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。對(duì)于尿酸高的治療和預(yù)防，有以下幾個(gè)方面的措施：1.改變飲食習(xí)慣：痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免高... 詳細(xì)»
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尿酸高應(yīng)該怎么辦
尿酸高也不用太過(guò)緊張、焦慮的，一定要放松心情，而且要保持正常的心態(tài)，從日常生活中進(jìn)行調(diào)理。比如要注意減輕體重，控制體重在正常范圍內(nèi)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，也能促進(jìn)尿酸的排泄。還要多飲水，... 詳細(xì)»
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女性尿酸高怎么辦
尿酸高對(duì)健康是會(huì)造成一定的危害， 可能會(huì)引發(fā)像痛風(fēng)之類(lèi)的疾病，而引起尿酸高的主要原因有腎臟功能排泄異常，飲食不當(dāng)以及藥物因素等。而且女性偶爾也會(huì)有出現(xiàn)尿酸值偏高的時(shí)候,對(duì)于特定女性尿酸高的治療,主要在... 詳細(xì)»
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尿酸高痛風(fēng)怎么辦
如果人體內(nèi)嘌呤代謝紊亂的話(huà)，就容易導(dǎo)致尿酸過(guò)高，從而引起痛風(fēng)現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期尿酸過(guò)高的話(huà)，就容易引起腎炎以及腎結(jié)石，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，甚至?xí)绊懭说恼Ｉ睢Ｋ援?dāng)身體出現(xiàn)痛風(fēng)現(xiàn)象的時(shí)候就要及時(shí)的... 詳細(xì)»
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