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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
肛裂是指肛門或肛管的黏膜或皮膚因損傷或創(chuàng)傷而引起的裂痕，常伴有疼痛、便血和便秘等癥狀。平時要注意以下幾點(diǎn)：
1. 飲食調(diào)整：多吃高纖維的食物如水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称?，膳食纖維能增加糞便的體積，軟化便便，減少排便時的摩擦和刺激，有助于肛裂的康復(fù)和預(yù)防。
2. 徹底清潔：每次排便后都要用溫水及時清洗肛門區(qū)域，可以使用溫水坐浴，以保持肛門周圍的衛(wèi)生。
3. 避免壓力和用力：避免長時間坐在硬質(zhì)或冷硬的座位上，選擇柔軟坐墊或坐在浸泡溫水的坐浴盆上。在排便時，不要用力過度，采用輕輕擦拭的方式，以免傷害或擴(kuò)大肛裂。
4. 規(guī)律排便：避免憋便過久，排便時應(yīng)放松肛門肌肉。
5. 避免便秘：便秘是肛裂發(fā)生和惡化的主要原因可以通過合理飲食、規(guī)律排便、適量運(yùn)動等方式預(yù)防便秘。
6. 遵循醫(yī)生的建議：如果已經(jīng)被診斷為肛裂，應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療方案，如使用局部藥物、坐浴、手術(shù)等治療措施，定期復(fù)診。
具體的肛裂治療方案需根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議來制定。
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