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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退化引起的一種常見疾病，應注意的事情主要包括以下幾個方面：
1.合理飲食：建議患者多吃富含鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。同時要避免高脂肪、高糖分和高鹽的食物，以免加重炎癥反應。
2.適度運動：適當?shù)倪\動可以緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。但要注意不要過度運動或進行高強度的運動，以免損傷關(guān)節(jié)。建議選擇低沖擊力的運動方式，如散步、游泳、瑜伽等。
3.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)的負擔和磨損，患者應該控制體重，保持健康的體重水平。
4.注意保暖：寒冷天氣容易導致關(guān)節(jié)疼痛加重，因此患者需要注意保暖?？梢赃x擇穿暖和的衣服、手套、帽子等保護關(guān)節(jié)。
5.避免長時間保持同一姿勢：長時間保持同一姿勢會導致關(guān)節(jié)僵硬和疼痛加重。因此，患者需要經(jīng)常改變姿勢，避免長時間坐著或站著不動。
6.按醫(yī)囑用藥：骨關(guān)節(jié)炎的治療需要長期堅持，患者應該按照醫(yī)生的建議正確使用藥物。常用的藥物包括布洛芬緩釋膠囊、玻璃酸鈉注射液等。
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骨關(guān)節(jié)炎鍛煉
李劼若 主任醫(yī)師
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骨關(guān)節(jié)炎治療
李劼若 主任醫(yī)師
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骨關(guān)節(jié)炎飲食
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骨關(guān)節(jié)炎的治療
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什么是骨關(guān)節(jié)炎
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骨關(guān)節(jié)炎漆
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骨關(guān)節(jié)炎禁忌
骨關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性退行性關(guān)節(jié)疾病，在治療骨關(guān)節(jié)炎的過程中，為了避免加重病情或引發(fā)其他并發(fā)癥，需要注意以下幾點禁忌：1、運動損傷：骨關(guān)節(jié)炎患者運動時應避免劇烈的運動或受傷風險較大的運動，如跳躍、高... 詳細»
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骨關(guān)節(jié)炎的治療
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)疾病，一般都是老年人比較容易得，這是因為年齡越大，骨頭的損傷越大，所以就很容易得骨關(guān)節(jié)炎，這種病得主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，經(jīng)常發(fā)生在早上，但是如果疼痛之后，活動一下疼痛反而減輕，但活動過... 詳細»
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骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)原因
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)退行性疾病，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)畸形等癥狀表現(xiàn)。常多發(fā)于老年群體，可對日常生活產(chǎn)生嚴重影響，累及患者肌肉組織。其是一種慢性關(guān)節(jié)疾病，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、功能會發(fā)... 詳細»
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骨關(guān)節(jié)炎的飲食
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)上的疾病，一般都是老年人比較容易得，這是因為年齡越大，骨頭的損傷就越來越大，所以就很容易得骨關(guān)節(jié)炎，但是，骨關(guān)節(jié)炎對于平時的飲食也有很大的要求，良好的飲食習慣可以使得骨關(guān)節(jié)炎恢復的更... 詳細»
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骨關(guān)節(jié)炎的癥狀
骨關(guān)節(jié)炎是一種非炎癥的退行性病變，這是由于多因素所引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生。其所產(chǎn)生的原因不是由于骨關(guān)節(jié)發(fā)炎所致的，一般都是由于年齡的增長與身體的肥胖程度、骨關(guān)節(jié)運動量等多... 詳細»
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