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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折病人一般吃高蛋白食物、鈣質(zhì)豐富的食物、含維生素D的食物、含微量元素的食物等食物比較好。
1.高蛋白食物：骨折病人需要大量的蛋白質(zhì)修復(fù)受損的骨骼組織。建議攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、豬肉、雞蛋等。
2.鈣質(zhì)豐富的食物：鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，骨折病人需要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)以促進(jìn)骨折愈合。建議攝入含鈣豐富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝麻、小魚(yú)干等。此外，適當(dāng)曬太陽(yáng)也有助于人體對(duì)鈣的吸收。
3.維生素D：有助于鈣的吸收和利用，促進(jìn)骨折愈合。建議攝入富含維生素D的食物，如魚(yú)肝油、蛋黃、牛奶等。同時(shí)，適當(dāng)曬太陽(yáng)也有助于人體對(duì)維生素D的合成。
4.微量元素：鋅、銅、硒等微量元素也可以促進(jìn)骨折愈合。建議攝入富含這些微量元素的食物，如瘦肉、堅(jiān)果、玉米等。
骨折病人在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，還應(yīng)保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)要注意避免高脂肪、高糖、高鹽的食物和過(guò)敏源食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。
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