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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折患者通常吃富含維生素D和鈣的食物、富含抗氧化劑的食物、高纖維食物等食物好得比較快。
1.富含維生素D和鈣的食物：建議在飲食中增加富含維生素D和鈣的食物，如魚肝油、魚、牛奶品、豆腐和茭白等，有助于促進鈣的吸收和利用，促進骨骼恢復(fù)。
2.富含抗氧化劑的食物：如藍莓、石榴、西紅柿、紅薯、堅果等，富含抗氧化劑，可減少身體細(xì)胞受到自由基損害的程度，有助于減輕炎癥反應(yīng)并促進傷口愈合。
3.高纖維食物：例如燕麥、全麥面包、豆腐、香蕉、芹菜等，這些食物富含高纖維，有助于預(yù)防便秘，保持正常的腸道功能，促進骨折恢復(fù)。
食物只能輔助骨折愈合，不能替代醫(yī)生治療。建議患者及時到醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進行治療。
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