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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨關(guān)節(jié)損傷是指骨骼和關(guān)節(jié)組織發(fā)生損傷、炎癥或退行性變化，如骨折、扭傷、骨軟化等?；疾∑陂g吃以下幾種食物比較好，有助于促進(jìn)病情改善。
1、高蛋白食物：可以選擇禽肉、魚類、豆類、乳制品和堅果等優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，富含的蛋白質(zhì)是骨骼和關(guān)節(jié)組織的重要組成部分，能夠加速骨折愈合和軟組織修復(fù)。
2、富含維生素C的食物：可以多食用柑橘、草莓、番茄、紅椒等富含維生素C的食物，有助于膠原蛋白的合成，是關(guān)節(jié)和骨骼健康所必需的。
3、富含維生素D的食物：可以多食用魚肝油、雞蛋、牛奶等富含維生素D的食物，同時可以適量曬太陽，這是由于維生素D與鈣的吸收和代謝密切相關(guān)，對于骨骼健康起著重要作用。
4、鈣和磷的攝入：可以多食用乳制品、豆類、堅果等富含鈣和磷的食物，這是由于鈣和磷是構(gòu)成骨骼的重要元素，能夠促進(jìn)骨骼的生長和修復(fù)。
5、Omega-3脂肪酸：可以多食用鮭魚、鱈魚、亞麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物，Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以減輕骨關(guān)節(jié)疼痛和炎癥反應(yīng)。
患有骨關(guān)節(jié)損傷時需要及時前往醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)病情，制定個性化的飲食調(diào)理方案。
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骨關(guān)節(jié)炎吃什么藥好
李劼若 主任醫(yī)師
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骨關(guān)節(jié)炎吃什么藥
王海彬 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)性骨關(guān)節(jié)炎用什么藥好
馮恩輝 副主任醫(yī)師
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肩關(guān)節(jié)磨損吃什么藥好
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)人群
李劼若 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)磨損吃什么藥好
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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北京市肛腸醫(yī)院 骨科
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陜西省結(jié)核病防治院 骨科
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北京市肛腸醫(yī)院 骨科
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨關(guān)節(jié)炎吃什么好
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劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
水腫吃什么好
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
室顫吃什么好
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骨關(guān)節(jié)酸痛半月板損傷
骨關(guān)節(jié)酸痛半月板損傷，指的是兩個不同的問題，以下是一些可能的原因和治療方法：1.骨關(guān)節(jié)酸痛：-骨關(guān)節(jié)酸痛由于年齡的增長，軟骨會逐漸磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛和僵硬。也可能是長時間的坐著或站立，過度運動等，導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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骨關(guān)節(jié)軟骨損傷粘連怎么辦
骨關(guān)節(jié)軟骨損傷粘連是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)運動受限、關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙，可以通過以下方法改善：1、保持關(guān)節(jié)活動：盡早開始進(jìn)行關(guān)節(jié)活動，幫助預(yù)防和解決粘連問題，但要避免激烈運動和過度使用關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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骨關(guān)節(jié)炎吃什么藥
骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主，并累及整個關(guān)節(jié)組織的最常見的關(guān)節(jié)疾病，可以遵醫(yī)囑服用以下幾種藥物治療：1、非甾體抗炎藥：布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，可以緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。2、糖... 詳細(xì)»
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骨關(guān)節(jié)炎貼什么膏藥好
骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀時，一般可以使用膏藥緩解癥狀，通常遵醫(yī)囑使用以下膏藥治療比較好：1、氟比洛芬巴布膏：氟比洛芬巴布膏屬于非甾體抗炎藥，具有鎮(zhèn)痛、消炎的功效，可以治療骨關(guān)節(jié)炎、肩... 詳細(xì)»
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骨關(guān)節(jié)炎癥狀吃什么藥？
骨關(guān)節(jié)炎又叫做退行性關(guān)節(jié)病，骨質(zhì)增生等。患者通常會在身上關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹或者是疼痛等癥狀，嚴(yán)重的還會影響關(guān)節(jié)活動和導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。 詳細(xì)»
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