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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
講課多了聲音嘶啞通常是由于聲帶疲勞引起的，主要表現(xiàn)為聲音沙啞、無力、低沉。聲帶疲勞是由于長時間過度使用喉嚨，聲帶受到過度摩擦和振動造成的，這會導致聲帶組織損傷，進而影響聲帶正常振動，導致聲音異常。以下是幾點建議，可以幫助改善癥狀：
1、多休息：必要的休息是保護聲帶健康的關鍵。應減少說話，避免過度使用嗓子，給喉嚨足夠的時間來恢復，減少對聲帶的刺激。
2、調(diào)整飲食：保持良好的飲食習慣有助于喉嚨的恢復。增加飲水量，可喝溫水，有助于保持喉嚨的滋潤。少食辛辣、油膩等食物，以免刺激喉嚨。
3、聲音保護練習：進行一些聲音保護練習，如通過深呼吸、慢慢地、自然地講話，以及進行喉部放松和拉伸等，這些練習可以幫助緩解嗓子的緊張和疲勞感。
4、使用喉部噴霧劑：比如開喉劍噴霧劑、金喉健噴霧劑等，可以幫助緩解喉嚨不適，具體用藥應遵醫(yī)囑。
如果聲音嘶啞持續(xù)時間較長，伴隨有咽痛、咳嗽等癥狀，建議及時就醫(yī)，請醫(yī)生進行相關診斷和治療，避免引發(fā)其他問題。
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孩子嗓子啞了怎么辦
聲音嘶啞又叫做聲嘶，主要是人體的喉部發(fā)生病變的主要癥狀，大多數(shù)情況下由于喉部病變引起，也可由全身性的疾病造成。聲音嘶啞的程度需要根據(jù)喉部病變的嚴重程度而發(fā)生變化，癥狀較輕的患者只見音調(diào)變粗、變低，癥狀... 詳細»
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嗓子上火啞了怎么辦
嗓子上火啞了，最主要的原因是因為急性上呼吸道感染導致的咽腔、喉室黏膜急性充血水腫，是由病毒及細菌引起，治療措施首先是進行抗炎、抗病毒治療。同時配合嚴格禁聲，少吃辛辣刺激的食物，多喝溫開水，不要接觸煙酒... 詳細»
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嗓子喊啞了怎么辦
嗓子喊啞了又稱聲嘶，是喉部病變的主要癥狀，多由喉部病變所致，也可因全身性疾病所引起。導致聲音嘶啞的原因復雜，比如患者過度發(fā)音，如長時間講話、高聲喊叫、長時間啼哭等等。在感冒發(fā)熱后出現(xiàn)，可能為急性咽喉炎... 詳細»
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唱歌嗓子唱啞了怎么辦
唱歌嗓子唱啞了一般是因為用嗓過度，造成了聲帶充血、水腫，患者可以通過飲食調(diào)理、藥物治療、按摩等方式緩解病情。1、飲食調(diào)理：如果癥狀比較輕微，可以適當飲用一些溫水或蜂蜜水，能夠潤滑聲帶黏膜，對癥狀的改善... 詳細»
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唱歌把嗓子唱啞了怎么辦
唱歌把嗓子唱啞了，主要是因為長期反復的慢性炎癥，導致的聲帶黏膜充血、水腫。此為慢性喉炎最常見的原因，只要唱歌或者大聲說話，就會出現(xiàn)嗓子嘶啞。治療主要是避免大聲說話，也要少說話。飲食要注意，不要吃辛辣刺... 詳細»
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