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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
鼻腔沖洗是治療鼻腔、鼻竇疾病的一種常用方法，正確進(jìn)行鼻腔沖洗的步驟如下：
1、準(zhǔn)備好工具：沖洗鼻腔的工具一般是鼻洗壺或鼻腔沖洗器，其中鼻洗壺比較常用。
2、準(zhǔn)備淡鹽水：淡鹽水是制作鼻腔沖洗溶液的主要成分，一般每1000毫升的水中加入1克的鹽，制作出的淡鹽水可以更好地與人體體液適配。
3、溫和桶鹽水：將淡鹽水倒入沖洗器中，注意水溫不宜過高或過低，一般控制在35℃左右。
4、準(zhǔn)備好毛巾：進(jìn)行鼻腔沖洗前，準(zhǔn)備一塊干凈的毛巾放在結(jié)束器下方，方便擦拭。
5、緩慢傾斜沖洗：利用適當(dāng)?shù)牧α繑D壓鼻洗壺或沖洗器，讓淡鹽水慢慢沖洗鼻腔內(nèi)，保持這個(gè)姿勢幾秒鐘。淡鹽水進(jìn)入鼻腔之后，鼻涕會(huì)隨之自然順流而下，盡可能的將其中的污垢、微生物等清洗出來。
6、換邊沖洗：當(dāng)一側(cè)鼻腔沖洗完畢時(shí)，再換另一側(cè)鼻孔進(jìn)行相同操作，確保兩側(cè)鼻腔都得到充分的沖洗。
7、擦拭干凈：用干凈的毛巾輕輕擦拭鼻孔和鼻腔外部，將殘余的水分擦拭干凈。
此外，沖洗時(shí)需要控制力度和水溫，以免對(duì)鼻腔造成不適。如果沖洗過程中出現(xiàn)不適或疼痛，應(yīng)立即停止，并咨詢醫(yī)生的建議。
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