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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
胳膊上曬得起小疙瘩可能是因為暴露在陽光下導致皮膚受損。這種情況可以通過以下方法來處理和改善：
1、冷敷：可以通過將冰塊或冷水包裹在毛巾中，然后輕輕地敷在受損的皮膚上。冷敷有助于緩解疼痛和發(fā)癢感，同時也可以減輕紅腫和腫脹。
2、使用保濕產(chǎn)品：曬傷后，皮膚會變得干燥，因此使用保濕產(chǎn)品非常重要。選擇含有蘆薈、綠茶或蜂蜜等成分的產(chǎn)品，這些成分有助于舒緩受損的皮膚。
3、避免刺激物：在治療期間，應避免使用含有酒精或香料的產(chǎn)品，因為這些成分可能進一步刺激受損的皮膚。
4、回避熱水浴和熱水敷：避免使用熱水洗澡或敷在受損的皮膚上，因為熱水會使皮膚更加受損。
5、溫和洗滌：在曬傷后，應使用溫和的清潔產(chǎn)品清潔受損的皮膚。避免使用含有刺激性化學物質的清潔產(chǎn)品。
6、加強補水：大量飲水有助于保持皮膚水分平衡，加速受損皮膚的修復。
7、避免暴曬：在曬傷期間，避免再次暴露在陽光下。如果不得不外出，可以選擇穿長袖衣物、帽子和防曬霜來保護受損的皮膚。
8、防曬霜的使用：曬傷后將肌膚暴露在陽光下可能會進一步加劇受損程度。因此，在曬傷痊愈前，應使用高SPF值的防曬霜來保護皮膚。
9、醫(yī)學治療：如果疙瘩持續(xù)惡化，出現(xiàn)明顯疼痛、水泡、潰瘍或感染等情況，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
總結起來，曬傷后胳膊上出現(xiàn)小疙瘩，應通過冷敷、保濕、避免刺激物、溫和洗滌、加強補水、避免暴曬、使用防曬霜等方法進行處理。如果癥狀嚴重或持續(xù)惡化，應及時就醫(yī)。
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