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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
舌頭的情況可以反映一個人的身體健康情況，如果舌頭上面出現(xiàn)了齒痕，就有可能是身體里面濕氣堆積太多引起的，脾胃虛弱也容易導(dǎo)致這種情況發(fā)生，舌頭出現(xiàn)齒痕大家也應(yīng)該使用正確的方式積極治療，下面就給大家介紹一下舌頭出現(xiàn)齒痕的原因有哪些？
一、舌頭為什么出現(xiàn)齒痕
一般舌頭出現(xiàn)齒痕就因?yàn)槠⑽腹δ芴?，沒有辦法排除濕氣及多余的水分，很容易從舌頭上面體現(xiàn)出來，舌頭受到牙齒的擠壓也容易出現(xiàn)齒痕，由于舌頭水腫，脾胃陽虛，濕熱嚴(yán)重而引起這種情況，也有可能是舌頭的肌肉太過松弛，嘴巴活動不足而引起的。
二、舌頭出現(xiàn)齒痕的解決方法
舌頭出現(xiàn)齒痕就應(yīng)該注意每天吃七分飽，在中醫(yī)方面認(rèn)為，平時應(yīng)該少補(bǔ)氣多食氣，每次吃飯吃七分飽就可以了，如果飲食量過大就很容易造成脾胃方面的問題，也沒有辦法很好的緩解生活里面的壓力。
三、多喝四寶粥
想要解決舌頭有齒痕的問題，還應(yīng)該多吃一些四寶粥，需要準(zhǔn)備一些芡實(shí)，薏米，山藥以及蓮子肉，搭配在一起慢慢的熬煮成粥，堅(jiān)持服用舌頭上面的齒痕就能慢慢消失，堅(jiān)持吃的話還可以起到預(yù)防腎臟疾病作用。
四、多吃一些補(bǔ)氣食物
也可以改善舌頭有齒痕的問題，一般補(bǔ)氣的食物都非常適合牙齒有失衡的人群來食用，效果非常明顯，也應(yīng)該多吃一些白色食物以及去濕的食物，像山藥，香菇，土豆等就非常不錯，還可以用一些蜂蜜泡水來喝。
舌頭上有齒痕的原因和解決方法就是上面這些，牙齒上面出現(xiàn)齒痕就可以使用上面的方法治療，除了以上方法還可以使用少量多餐的方式飲食，飲食一定要有規(guī)律，多吃一些容易消化軟爛的食物，這樣也可以起到輔助治療效果。
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