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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
青少年長粉刺是一種常見的皮膚問題，一般可以通過不要用手觸摸面部、溫和清潔皮膚、避免化妝品堵塞毛孔、飲食調(diào)整、使用含有水楊酸的產(chǎn)品等方法來緩解。
1、不要用手觸摸面部：用手摸臉、擠粉刺等行為會破壞皮膚的屏障功能，導致細菌侵入，使粉刺惡化。
2、溫和清潔皮膚：青少年皮脂分泌旺盛，皮膚表面容易堆積油脂、污垢和角質(zhì)。溫和清潔能夠去除這些污染物，減少毛囊口的堵塞，防止粉刺的形成和加重。
3、避免化妝品堵塞毛孔：厚重的粉底、遮瑕膏等化妝品如果清潔不徹底，容易殘留在毛孔內(nèi)，加重毛孔的負擔，促進粉刺生成。
4、飲食調(diào)整：減少甜食、油炸食品和牛奶的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，改善皮膚狀態(tài)，減少粉刺的發(fā)生。
5、使用含有水楊酸的產(chǎn)品：水楊酸具有脂溶性，可以深入毛孔，溶解角質(zhì)栓，減少油脂分泌，同時還具有抗炎作用，能夠減輕粉刺部位的炎癥反應。
若粉刺問題嚴重影響外觀或持續(xù)不愈，應及時就醫(yī)。遵循醫(yī)囑治療，保持良好生活習慣，讓肌膚恢復光滑。
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