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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
全身皮膚干燥是常見的皮膚問題，主要表現(xiàn)為皮膚發(fā)干、粗糙、瘙癢、脫屑等癥狀。全身皮膚干燥一般可以通過補(bǔ)水、溫和清潔、避免過度摩擦、使用保濕霜等進(jìn)行調(diào)理。
1、補(bǔ)水：人體的皮膚細(xì)胞需要足夠的水分來維持正常的生理功能和形態(tài)。當(dāng)身體缺水時，皮膚細(xì)胞的水分供應(yīng)不足，就會導(dǎo)致皮膚干燥。通過飲水直接補(bǔ)充體內(nèi)水分，能改善皮膚的含水量，使其恢復(fù)柔軟和彈性。
2、溫和清潔：過度使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品，會去除皮膚表面的天然油脂和保護(hù)屏障。這些油脂和屏障對于保持皮膚水分至關(guān)重要。選擇溫和的清潔產(chǎn)品，可以減少皮膚表面的油脂流失，緩解全身皮膚干燥癥狀。
3、避免過度摩擦：過度摩擦皮膚會損傷皮膚的角質(zhì)層，使皮膚的屏障功能減弱。角質(zhì)層是防止水分流失的重要結(jié)構(gòu)。減少摩擦能保護(hù)角質(zhì)層，有助于鎖住皮膚內(nèi)的水分，減輕干燥狀況。選擇柔軟的毛巾和衣物也有助于減少摩擦和刺激。
4、使用保濕霜：保濕霜中通常含有吸濕劑和封閉劑成分。吸濕劑能夠吸收空氣中的水分并將其鎖定在皮膚內(nèi)；封閉劑則在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，防止水分蒸發(fā)。使用保濕霜可以直接為皮膚補(bǔ)充水分并鎖住水分，改善全身皮膚干燥癥狀。
如果全身皮膚干燥癥狀嚴(yán)重，經(jīng)自行調(diào)理無效，或伴有紅腫、滲出等異常，應(yīng)及時就醫(yī)診治。
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