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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
20歲突然變矮了，可能由多種因素導(dǎo)致。
首先，這可能是測量誤差所致，如果檢測身高的器具沒有經(jīng)過統(tǒng)一校準，比如皮尺用久了發(fā)生變形，可能會導(dǎo)致測量不準確，從而感覺身高變矮。
其次，重力因素也會對身高造成一定影響。由于地球重力的作用，關(guān)節(jié)部位的軟骨在白天站立時會受到擠壓，因此早晨的身高可能會比晚上高1-2厘米。
另外，長期姿勢不良，如低頭玩手機、坐姿不端正等，可能導(dǎo)致脊椎彎曲變形，影響骨骼發(fā)育，從而導(dǎo)致身高變矮。而骨質(zhì)疏松癥也是導(dǎo)致身高變矮的常見原因，骨量流失會導(dǎo)致脊柱畸形，甚至引發(fā)壓縮性骨折，使身高降低。
除了上述因素，急性損傷如交通事故或高空墜落等，可能導(dǎo)致骨骼嚴重骨折或骨缺失，使身高突然變矮。此外，脊柱側(cè)彎和椎間盤老化也可能是導(dǎo)致身高變矮的原因，特別是青少年和年紀較大的患者。
為了預(yù)防身高變矮，建議保持良好的生活習(xí)慣，如多吃富含鈣元素和蛋白質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，避免長時間熬夜，保持良好的心情，避免情緒過于激動或緊張。同時，適當(dāng)進行體育鍛煉也有助于促進骨骼發(fā)育。如果懷疑身高變矮是由疾病引起的，建議及時前往醫(yī)院就診，接受規(guī)范的治療。
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