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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
出現(xiàn)背部上面酸痛和脹痛的情況可能是由于多種原因引起的,如肌肉疲勞、肌肉拉傷、頸椎病等。
1. 肌肉疲勞:如果長時(shí)間保持了一種不良姿勢,或進(jìn)行重復(fù)性的工作,肌肉會出現(xiàn)過度使用和疲勞,導(dǎo)致酸痛和脹痛。解決方法是調(diào)整姿勢,保持正確姿勢,避免長時(shí)間保持同一姿勢,并適時(shí)進(jìn)行伸展運(yùn)動和放松肌肉。
2. 肌肉拉傷:拉傷通常發(fā)生在背部肌肉過度用力或受到外力撞擊時(shí)。解決方法是休息,不過度用力,可以適當(dāng)進(jìn)行冷敷和熱敷,避免再次拉傷,需要時(shí)可以考慮使用止痛藥物緩解癥狀。
3. 頸椎病:指頸椎間盤退行性改變和頸椎關(guān)節(jié)炎等病變,這些變化會引起頸椎的不適,從而影響到背部上面的肌肉。解決方法是保持正確的坐姿和睡姿,避免長時(shí)間低頭,可以進(jìn)行頸部和背部的伸展和放松運(yùn)動,并可以考慮就醫(yī)接受相應(yīng)治療。
如果癥狀持續(xù)不退或加重,建議及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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