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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 腫瘤科門診
鼻咽癌治療后免疫力低下是常見的副作用之一。鼻咽癌患者通常接受放療和化療的綜合治療，這些治療方式可引起免疫系統(tǒng)受損，進而導致免疫力下降。經(jīng)過鼻咽癌治療后，免疫力的恢復需要時間，以下是一些可能有助于提高免疫力的方法：
1. 健康飲食：飲食對于免疫力的調(diào)節(jié)起著重要作用。加強攝入富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物和堅果等，能提供免疫所需的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，適量的蛋白質(zhì)攝入可促進免疫細胞的合成和修復，并增強抵抗力。
2. 適量運動：適度的有氧運動有助于改善心血管功能，增加免疫細胞的循環(huán)和輸出，提高免疫力。患者可以選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、游泳或瑜伽等。
3. 充足休息：充足的睡眠有助于恢復體力和修復免疫系統(tǒng)。建議每天保持7-8小時的睡眠時間，并保持規(guī)律的睡眠時間。
4. 減輕壓力：長期的精神壓力可以抑制免疫系統(tǒng)的功能。通過采用放松技術，如深呼吸、冥想、瑜伽和音樂療法等，可以減輕壓力，并有助于提高免疫力。
最后，如果患者的免疫力長期低下，建議及時咨詢醫(yī)生，進行進一步的檢查和評估，以確定是否需要輔助治療或免疫增強措施。
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