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討厭過性生活怎么辦?

討厭過性生活可能是由于多種原因引起的,例如身體不適、心理壓力、性經(jīng)驗不足等,可以通過以下方法進(jìn)行改善:

1、改變性生活方式:嘗試不同的性姿勢、使用潤滑劑、增加前戲時間等方法可能會改善性生活體驗。此外,與伴侶溝通并共同探索新的性技巧也非常重要。

2、放松身心:壓力和焦慮可能會影響性生活體驗。嘗試通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,減輕壓力和焦慮感。

3、增強(qiáng)自信心:缺乏自信心可能會導(dǎo)致討厭過性生活??蓢L試通過自我肯定、積極思考等方式增強(qiáng)自信心,從而更好地享受性生活。

若通過上述方法無法改善上述情況,建議到醫(yī)院,尋找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行心理干預(yù)。

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