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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
適度的性生活對(duì)身體和心理健康有益，性生活頻繁可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、精神緊張、性功能障礙等問題。因此，保持適度的性生活非常重要。以下是一些建議：
1. 建立健康的性觀念：了解自己的身體和需求，尊重伴侶的意愿和感受，避免強(qiáng)迫或不愉快的性行為。
2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰部清潔干燥，避免感染性疾病的發(fā)生。
3. 避免過度疲勞：長時(shí)間的工作、學(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致身體疲勞，影響性生活的質(zhì)量和頻率。適當(dāng)休息和放松可以幫助恢復(fù)體力和精力。
4. 注意飲食健康：均衡的飲食可以提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康和性功能正常。同時(shí)，減少飲酒和吸煙等不良習(xí)慣也有助于保護(hù)生殖系統(tǒng)健康。
如果性生活頻繁，身體出現(xiàn)不適，要及時(shí)到醫(yī)院就診，采取合理的治療。
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