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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
早上不吃飯將唾液咽下去通常沒什么大問題的，人們在醒來后通常會有口干的感覺，這是因為整夜呼吸著干燥的空氣，導致唾液分泌減少，咽下唾液不會對身體健康造成直接的負面影響。
唾液具有重要的生理功能，有助于消化、保護口腔健康、潤滑口腔和咽喉，以及預防齲齒。唾液中含有消化酶，對食物的消化過程起到重要作用，因此早上不吃飯將唾液咽下去通常不會有什么大問題。但如果經(jīng)常不吃早餐，可能會導致低血糖、疲勞感、注意力不集中等問題。
為了保持身體健康，建議每天早上都應該吃早餐，早餐應包含均衡的食物，例如水果、谷物、蛋白質(zhì)和脂肪。這將為身體提供所需的能量，并幫助補充營養(yǎng)物質(zhì)。
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