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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
狂躁癥和抑郁癥都是一種精神障礙，可能會對患者的生活和情緒產生持續(xù)的消極影響?？裨臧Y，也稱為躁狂癥，是一種情緒波動劇烈的疾病，患者可能會經歷情緒高漲、精力過剩、沖動行為和思維混亂等癥狀。抑郁癥，也稱為臨床抑郁癥或抑郁性情感障礙，是一種情緒低落、興趣喪失和自我價值下降的疾病?；颊呖赡荏w會到沮喪、疲倦、睡眠問題、食欲改變和注意力不集中等癥狀。如果懷疑自己患有狂躁癥和抑郁癥，應該及時尋求專業(yè)的幫助，采用藥物治療、心理治療、自我管理等方法進行緩解。
1、自我管理：這包括保持規(guī)律的作息時間、均衡的飲食、適度的運動、避免壓力和學會放松技巧等。
2、心理治療：心理治療可以幫助患者認識和應對自己的情緒和行為，以及改善社交和應對能力。心理治療方法如認知行為療法、援助性心理治療和心理教育等，也可以幫助患者緩解癥狀、增強自我調節(jié)能力和改善心理健康。
3、藥物治療：對于狂躁癥，常用的藥物包括鋰鹽、抗精神病藥和抗癲癇藥等，可以幫助控制情緒波動和沖動行為。對于抑郁癥，常用的藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑和三環(huán)類抗抑郁藥等，可以幫助恢復神經遞質的平衡。
如果懷疑自己患有狂躁癥和抑郁癥中度，建議盡快聯(lián)系專業(yè)的醫(yī)療機構進行確診和治療。及早的干預和治療可以有效地控制癥狀，提高生活質量，并減少對自身和周圍人的負面影響。
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