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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的精神疾病，患者常常出現(xiàn)悲觀、消極、自我貶低、情緒低落等癥狀，并且這些癥狀可能會反復(fù)發(fā)作，一般可通過以下幾種方法緩解。
1.調(diào)整生活方式：患者可以通過合理的飲食、規(guī)律的作息、適量的鍛煉、避免過度壓力和疲勞等方式來改善抑郁癥的癥狀。
2.心理治療：包括認知行為療法、支持性心理治療、解析療法等，心理治療可以幫助患者了解和改變不良的思維和行為模式，提高情緒調(diào)節(jié)能力，并解決與抑郁癥相關(guān)的心理問題。
3.藥物治療：常用的藥物包括抗抑郁藥和鎮(zhèn)靜藥等，選擇合適的藥物需要根據(jù)病情的嚴重程度、患者的自身情況和治療反應(yīng)等因素來確定，并需要定期復(fù)診以調(diào)整劑量和療效。
由于抑郁癥是一種長期反復(fù)發(fā)作的疾病，因此即使癥狀得到緩解，患者也需要長期的維持治療，避免病情反復(fù)發(fā)作，除此之外定期隨訪和復(fù)診對于監(jiān)測病情的穩(wěn)定以及調(diào)整治療計劃也是非常重要的。
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