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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
感覺轉(zhuǎn)動腰部里面會有些疼痛可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因和處理方法：
1.姿勢不當(dāng)：長時間保持不正確的坐姿，如駝背或彎腰，會導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和緊張，進(jìn)而導(dǎo)致腰部疼痛。解決方法是保持正確的坐姿，如坐直腰背，避免長時間保持同一姿勢。
2.外傷：局部受到外界物體碰撞，可能會使局部軟組織損傷容易出現(xiàn)局部紅腫、疼痛等癥狀，轉(zhuǎn)動時可能會加重疼痛?；颊呖稍谑軅?8小時內(nèi)，局部冰敷10~15分鐘，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，改善癥狀。受傷48小時后可局部熱敷10~15分鐘，每天熱敷3~5次，局部血液循環(huán)，有助于癥狀緩解。
3.肌肉勞損：突然的劇烈運(yùn)動或過度用力可能導(dǎo)致肌肉勞損，而腰部是一個常見的受傷部位。解決方法是避免過度用力，逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗蜕煺埂?/p>
4.骨質(zhì)疏松癥：骨質(zhì)疏松癥可能導(dǎo)致脊椎骨折或塌陷，引起腰部疼痛。建議增加鈣攝入量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療，能夠促進(jìn)鈣吸收。
5.腰椎間盤突出癥：經(jīng)常彎腰重體力勞動，可能會使腰椎間盤發(fā)生退行性病變，容易出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象，轉(zhuǎn)動時還可能會加重癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。嚴(yán)重時，可通過髓核摘除術(shù)治療，能夠解除神經(jīng)根壓迫。
日常生活中，需要保持良好的生活方式，避免長時間彎腰重體力勞動，以免影響病情恢復(fù)。
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