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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰歪是指腰椎的位置與正常情況下的中心線有一定的偏移或傾斜。腰歪可能由多種原因引起，以下是一些常見的原因和解決方法：
1.肌肉不平衡：由于長時間坐姿不良或長期保持同一姿勢，腰部周圍的肌肉可能出現(xiàn)緊張或拉伸，造成腰椎的偏移。改善坐姿，保持良好的姿勢，進行適當?shù)纳煺购湾憻捒梢跃徑庋帷?/p>
2.姿勢不正確：長期保持不正確的坐姿或站姿，如彎腰駝背、偏斜身體等，會使腰椎承受不正常的力量和壓力，導(dǎo)致腰歪。注意保持良好的姿勢，避免過度彎曲和扭轉(zhuǎn)腰部。
3.骨骼結(jié)構(gòu)異常：腰椎骨骼發(fā)育不平衡或腰椎關(guān)節(jié)異常，如腰椎側(cè)彎、腰椎退行性變等，也可能導(dǎo)致腰歪。這種情況通常需要醫(yī)生的診斷和治療，可能包括物理療法、擬人矯形器具或手術(shù)干預(yù)。
4.外力損傷：腰部受到外力撞擊、扭傷、扭曲等損傷也可能導(dǎo)致腰歪。及時就醫(yī)治療，避免過度運動或承重，遵循醫(yī)生的康復(fù)指導(dǎo)是重要的。
如果腰歪癥狀較嚴重或持續(xù)不退，建議咨詢醫(yī)生進行專業(yè)診斷和治療。
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