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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，它會嚴重影響患者的日常生活和情緒狀態(tài)。治療抑郁癥通常需要綜合性的方法，包括以下幾個方面：
1.藥物治療：藥物治療通常包括抗抑郁藥物，如SSRI或SNRI。這些藥物可以幫助患者調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)水平，緩解抑郁癥癥狀。然而，藥物治療需要醫(yī)生的指導和監(jiān)督，因為藥物的劑量和使用方法需要根據(jù)患者的具體情況進行調(diào)整。
2.心理治療：認知行為療法是最常見的心理治療方法之一。認知行為療法幫助患者改變消極的思維模式和行為習慣，培養(yǎng)積極的自我認知和行為。其核心是讓患者意識到自己的負面思維習慣，并學會通過改變思維模式來緩解抑郁癥癥狀。
3.運動和身體活動：適度的體育鍛煉可以促進身體分泌多巴胺和內(nèi)啡肽等快樂激素，緩解抑郁癥癥狀。在治療抑郁癥的過程中，鼓勵患者適度鍛煉，比如每天散步、慢跑或瑜伽。
4.社會支持：身邊親人和朋友的支持可以幫助患者緩解孤獨感和焦慮情緒，建立積極的社會聯(lián)系和人際關系。
總之，治療抑郁癥需要綜合的方法，每個患者的情況不同，治療方案也需要因人而異，建議患者在治療抑郁癥時，尋求專業(yè)醫(yī)生的指導和幫助。
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