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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥患者戒煙是一個(gè)非常重要的過(guò)程，因?yàn)橐钟舭Y患者往往會(huì)借助煙草來(lái)緩解情緒，但煙草中的尼古丁卻可能對(duì)抑郁癥的癥狀產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是一些幫助抑郁癥患者戒煙的方法：
1.使用藥物輔助：戒煙藥物可以幫助減輕戒斷癥狀和控制煙草渴望。常用的藥物包括尼古丁替代療法和非尼古丁類藥物。在使用藥物之前，一定要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
2.建立健康的生活方式：建立健康的生活方式可以幫助更好地應(yīng)對(duì)壓力和焦慮，從而減少吸煙的欲望。例如，多參加戶外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)新技能等都可以提高自信心和自尊心，減少抑郁情緒的發(fā)生。
3.避免誘因：避免與吸煙有關(guān)的誘因可以幫助更容易地戒煙。例如，不要去吸煙場(chǎng)所、不要與吸煙者一起聚會(huì)等。此外，注意飲食健康、保持良好的睡眠質(zhì)量也有助于減輕抑郁癥狀。
如果感到無(wú)法獨(dú)自完成戒煙過(guò)程，可以尋求專業(yè)醫(yī)生或心理咨詢師的幫助。
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