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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
得了抑郁癥后，補充營養(yǎng)確實是很重要的。
首先，抑郁癥患者由于情緒低落，常常會出現(xiàn)食欲不振的癥狀，這會導(dǎo)致患者攝入的能量和營養(yǎng)素不足，影響身體運轉(zhuǎn)。因此，補充營養(yǎng)有助于恢復(fù)患者正常的身體功能?；颊呖梢酝ㄟ^平衡膳食，攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)素，保證身體的正常運作。
其次，抑郁癥患者常常會感到疲勞、精力不足，這會影響他們的生活和工作。適當補充營養(yǎng)可以提高身體的能量水平，改善患者的精神狀態(tài)。例如，攝入足夠的碳水化合物可以提供大腦所需的燃料，增強記憶力和注意力。此外，補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提供足夠的氨基酸，幫助合成神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒和睡眠質(zhì)量。
此外，抑郁癥患者的免疫系統(tǒng)常常處于亞健康狀態(tài)，容易受到感染和疾病侵襲。補充營養(yǎng)可以提高免疫力，增強身體的抵抗力。
除了補充營養(yǎng)，患者還應(yīng)該注意飲食的健康性，適當?shù)倪\動也對改善心情和精神狀態(tài)有積極的作用。
需要注意的是，補充營養(yǎng)不能替代正規(guī)的治療和藥物，抑郁癥的治療應(yīng)該是一個綜合的、個性化的過程，包括藥物治療、心理治療和生活方式的改變。與專業(yè)醫(yī)生密切合作，制定適合自己的治療計劃是最為重要的。
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