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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮癥和抑郁癥是兩種不同的心理健康問題，雖然可以同時存在于一個人身上，但它們有著不同的癥狀和影響。
焦慮癥的特征之一是過度的擔憂和緊張感，常常與特定的事物或情境相關。這些擔憂可能會導致身體上的不適，如心慌、呼吸急促、頭痛等。抑郁癥的主要癥狀是持續(xù)的悲傷情緒和對事物失去興趣?；颊呖赡芨械綗o法享受平常感興趣的活動，并且常常缺乏能量和動力。
三年前開始出現(xiàn)抑郁癥情緒可能是焦慮癥的前兆，或者這兩種疾病同時發(fā)生。具體原因可能與個人生活經(jīng)歷、遺傳因素、化學物質不平衡等因素有關。重要的是及早尋求專業(yè)幫助，以便獲得正確的診斷和治療。心理治療、藥物治療或二者的結合可能有助于緩解癥狀并提高生活質量。抑郁癥和焦慮癥可以通過學習應對技巧和心理健康維護來管理和控制。這包括規(guī)律的運動、良好的睡眠、健康的飲食、身心放松技巧等。
上述回答僅供參考，如果有焦慮癥和抑郁癥的癥狀，請盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生和心理健康專家以獲取適當?shù)慕ㄗh和治療。
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