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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦供血不足可以按摩頭部、頸部、肩部、耳朵、手部等部位,按摩可以幫助促進血液循環(huán),提高腦部供血,減輕腦供血不足的癥狀。
1.頭部:輕輕按摩頭皮可以刺激頭部的血液循環(huán)。使用指腹沿著頭皮的從前額開始到后腦勺的方向進行按摩,不要用力過重,以避免損傷頭發(fā)和頭皮。
2.頸部:頸部是腦供血的重要通道之一。按摩頸部可以幫助放松頸椎、緩解疲勞,從而改善腦血流量。可以用手指輕壓頸部雙側(cè)的穴位,或者沿著頸部上下推拿。
3.肩部:肩部是腦供血不足的常見病因之一。肩部按摩可以緩解頸椎和肩部的緊張,促進血液循環(huán)。可以使用指腹或拇指在肩部進行適度的揉捏和按摩。
4.耳朵:耳朵是身體的反射區(qū)域之一,按摩耳朵可以刺激腦部相關(guān)區(qū)域的血液循環(huán)??梢杂檬种篙p柔按摩耳廓和耳珠,或者在耳朵上按壓穴位。
5.手部:手心有一個叫做勞宮穴的穴位,位于手掌中央凹陷處。用另一只手的拇指按壓勞宮穴,可以促進血液循環(huán),緩解疲勞和焦慮等問題。
按摩時要輕柔緩慢地進行,不要用力過猛或過度刺激穴位和經(jīng)絡(luò)。
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睡覺腦供血不足
腦供血不足,可能會有睡眠的問題,比如嗜睡、昏睡,或者入睡困難、容易驚醒等,需要明確腦供血不足的原因,及早的給予相應(yīng)的治療。治療方式有,藥物治療,包括口服阿司匹林,氯吡格雷這類的抗血小板聚集類藥物治療,... 詳細»
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腦供血不足癥狀
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腦供血不足怎么鍛煉
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