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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
眩暈引起的嘔吐是一種常見的癥狀，通常與內(nèi)耳或中樞神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題相關(guān)。以下是一些可以幫助緩解眩暈引起的嘔吐的方法：
1.靜坐或躺下：眩暈時(shí)，盡量找一個(gè)安全、穩(wěn)定的地方，坐下或躺下，避免突然轉(zhuǎn)動(dòng)或移動(dòng)頭部。這可以減少對(duì)平衡系統(tǒng)的刺激，減輕眩暈感。
2.注意保持平衡：當(dāng)站立時(shí)，盡量保持身體平衡，可以抓住固定物體或借助墻壁等。不要急于行走或轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。
3.呼吸深呼吸：深呼吸可以幫助放松，減輕眩暈的不適感?？梢杂帽亲由钗鼩?，然后用嘴緩慢地呼氣。
4.避免視覺刺激：如果可能的話，避免暴露在亮光或強(qiáng)光下，可以拉上窗簾或佩戴墨鏡。
5.避免頭部突然轉(zhuǎn)動(dòng)：避免急劇轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，包括躺下時(shí)的起身，或者在眩暈時(shí)的頻繁轉(zhuǎn)頭。
6.避免過(guò)度疲勞：保持充足的睡眠和休息，避免過(guò)度勞累，這有助于緩解眩暈的癥狀。
7.規(guī)律的飲食：避免進(jìn)食過(guò)多或過(guò)少，特別是避免暴飲暴食。分多次進(jìn)餐，維持規(guī)律的飲食習(xí)慣。
對(duì)于反復(fù)發(fā)作的眩暈，可以咨詢醫(yī)生是否適合使用一些治療眩暈的藥物。這些藥物包括暈吐的抗組胺藥物、抗暈吐藥物和維持內(nèi)耳液平衡的藥物。
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