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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
游泳后頭疼可能是由于多種原因引起的，例如水壓變化、鼻腔充血、眼部問題、耳朵問題或者缺水等所致。以下是一些可能的治療方法：
1.多休息：立刻停止游泳活動，找一個安靜的地方休息，讓身體得到充分的休息。
2.吸氧：在頭疼的時候進行深呼吸，給大腦提供足夠的氧氣。
3.多喝水：飲水不足可能會導致頭疼，適量地喝一些水來補充身體所需的水分。
4.熱敷：可以用溫水的毛巾敷在頭部，緩解頭疼的癥狀。
5.放松頸部：合理伸展和放松頸部肌肉，可以通過頸部轉(zhuǎn)動和前后傾斜等動作緩解頭疼的不適。
6.避免劇烈運動：在頭疼期間避免劇烈運動，避免加重癥狀。
7.淋浴：如果感到游泳后頭部不適，嘗試淋浴以改善血液循環(huán)。溫水的淋浴可以緩解顱內(nèi)血壓增高，由于游泳時頭部受到壓力的變化而引起的頭疼。
如果經(jīng)常出現(xiàn)游泳后頭疼的情況，或者頭疼癥狀持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀和身體狀況進行進一步的檢查和診斷，并提供相應的治療建議。
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