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朱瑞先 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科
患者在年老后身體各個(gè)器官都會發(fā)生衰竭現(xiàn)象，在每天早起時(shí)可以試著張大嘴，向外吐一口氣，再用力的吸一口氣將嘴巴閉起來。這樣反反復(fù)復(fù)的訓(xùn)練，不僅僅可以鍛煉臉部肌肉，還能夠保持耳咽鼓管順暢，使患者的內(nèi)耳處跟外界保持壓力平衡。日常生活里還可以通過食療來改善耳鳴情況，為了加強(qiáng)內(nèi)耳血液循環(huán)，不能多吃膽因醇、飽和脂肪含量高的食物。
老年耳鳴應(yīng)該怎么辦
1、平時(shí)患者可以多按摩鼓膜處，能夠促進(jìn)耳朵部位的血液循環(huán)，天天堅(jiān)持可以老年患者耳鳴情況。
2、患者如果有冠心病或高血壓，要積極控制原發(fā)病，這樣耳鳴情況才會得到緩解。
老年耳鳴的飲食禁忌有哪些
1、飲食中需要少吃脂類食物，因?yàn)橹竞扛叩氖澄飼黾友?，加大血液的濃稠度，?dǎo)致動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙非常敏感，一旦發(fā)生血液循環(huán)不暢的情況就容易引起聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，患者就有耳鳴現(xiàn)象發(fā)生。
2、可多吃含鐵豐富的東西，患者如果缺鐵會讓紅細(xì)胞變硬，導(dǎo)致運(yùn)輸癢的功能下降，自然耳部的營養(yǎng)會供給不夠。聽覺細(xì)胞功能一受損，就會發(fā)生耳鳴情況。
3、多吃含鋅豐富的食物，因?yàn)榛颊叨伬锏匿\含量非常大，據(jù)研究得知，老年患者耳蝸內(nèi)的鋅含量有明顯降低的現(xiàn)象。
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