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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
梨是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。梨的功效與作用有很多，以下是一些詳細(xì)分析：
1.潤(rùn)肺止咳：梨含有豐富的水分和維生素，能夠有效地潤(rùn)滑呼吸道，稀釋痰液并將其排出，從而緩解咳嗽。
2.降血壓：梨中含有較多的水分，果膠含量也很高，葡萄糖、蔗糖、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分含量豐富，有助于維持身體細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能降低血壓。
3.促消化：梨中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，梨中的水分也很充足，能夠幫助補(bǔ)充人體所需的水分。
4.預(yù)防便秘：梨中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，梨中的水分也很充足，能夠幫助補(bǔ)充人體所需的水分。
5.保護(hù)肝臟：梨中含有豐富的膳食纖維和果膠成分，這些物質(zhì)能夠有效地清除人體內(nèi)的有害物質(zhì)，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
6.美容養(yǎng)顏：梨中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，能夠有效地抵抗自由基對(duì)皮膚的損害，延緩皮膚衰老。
食用梨時(shí)最好生吃或清蒸，以充分保留其營(yíng)養(yǎng)成分和健康功效。
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鴨子的功效與作用禁忌
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梨的功效與作用
梨具有生津潤(rùn)燥，清熱化痰，解酒等功效，能夠防止因?yàn)闊岵∫饌年幪搶?dǎo)致的便秘，口干舌燥。還具有治療煩躁，咳喘、痰液發(fā)黃的癥狀。那么梨的功效與作用是什么? 詳細(xì)»
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凍梨的功效與作用
功效作用：凍梨是將普通白梨冰凍變成烏黑色。性味寒涼。具有潤(rùn)腸通便、 清熱解毒的功效。常用于解酒、助消化。偶爾食用還能保護(hù)肝臟、防治癌癥。適宜人群：口舌干燥者；不適宜人群：脾胃虛寒腹瀉者。不宜同食-名稱... 詳細(xì)»
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青皮梨是大家十分熟悉的水果，生活中會(huì)經(jīng)常接觸到青皮梨。青皮梨味道香甜，是許多人喜愛的食物。秋天天氣十分干燥，進(jìn)食青皮梨可以有效緩解皮膚干燥，有潤(rùn)喉止咳的功效。青皮梨還有藥用價(jià)值，對(duì)許多疾病都有輔助治療... 詳細(xì)»
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