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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
早上起來口臭是很常見的現(xiàn)象，可能和以下這幾個原因有關(guān)：
1.睡眠模式：睡覺時口腔肌肉松弛，唾液分泌減少，會形成一個相對干燥的環(huán)境，促使口腔細菌的生長繁殖。細菌分解食物殘渣產(chǎn)生硫化物，是口臭的主要原因之一。長期保持適當?shù)娘嬍澈退咦藙菘梢愿纳七@個問題。
2.不良飲食習慣：食物中的辛辣和腐敗的食物，如洋蔥、大蒜、咖啡、酒精等，都可能導(dǎo)致口臭。此外，缺乏飲水、進食快、經(jīng)常吃零食等也會導(dǎo)致口腔干燥，從而產(chǎn)生口臭。應(yīng)保證清淡易消化飲食，減少刺激性食物攝入。
3.口腔衛(wèi)生不佳：殘存在口腔中的食物殘渣和細菌會產(chǎn)生惡臭氣味。因此，每天至少兩次刷牙，使用牙線和漱口水來清潔牙齒和口腔，可以有效減少口臭的發(fā)生。同時，定期洗刷牙刷，更換牙刷，清潔舌頭也是保持口腔健康的重要步驟。
4.疾病因素：如消化系統(tǒng)疾病、腎臟疾病、糖尿病等都會引起口臭。需要針對原發(fā)疾病進行治療。
出現(xiàn)口臭現(xiàn)象時，建議及時就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)引起原因，制定合理的改善方案。
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