-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心律失常是指心臟搏動(dòng)節(jié)律的異常，包括心動(dòng)過速、心動(dòng)過緩、心律不齊等病癥。心律失?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)前，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?、選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、注意均勻的呼吸、適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)。
1.進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘恚涸黾有姆喂δ艿幕盍Α？梢灶A(yù)防心血管系統(tǒng)發(fā)生突發(fā)性的異常，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)包括慢跑、小步快走、慢速騎自行車等，時(shí)間一般在5-10分鐘即可。
2.選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是高負(fù)荷和高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、游泳等是比較適合的選擇。
3.注意均勻的呼吸：盡量避免突然擴(kuò)張呼吸。預(yù)防因呼吸不順暢引起的心臟負(fù)擔(dān)增加和心律失常的發(fā)生。可以進(jìn)行深呼吸練習(xí)，保持呼吸平穩(wěn)和深度一致。運(yùn)動(dòng)時(shí)也要適度，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和速度，避免超過極限，避免飽食或過饑餓的狀態(tài)，以免影響心臟運(yùn)轉(zhuǎn)。
4.適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)：讓身體得到充分恢復(fù)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)?shù)姆潘设べせ蛏煺共伲瑤椭潘尚募?，避免運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的突然停止，需逐漸降低心率。心律失?；颊咦詈么┲浪?、智能手表、手環(huán)等監(jiān)測心電圖的設(shè)備進(jìn)行監(jiān)測，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并采取相應(yīng)措施。
在使用心律失常運(yùn)動(dòng)提醒之前，建議咨詢醫(yī)生的意見，明確個(gè)體情況和合適的治療方案。
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
丹東市中醫(yī)院 心血管病
擅長：運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合理...
-
-
丹東市中醫(yī)院 心血管病
擅長：擅長臨床急、危、...
-
-
丹東市中醫(yī)院 心血管病
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：熟練掌握經(jīng)股動(dòng)脈...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長中醫(yī)絡(luò)病理論...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：冠心病、高血壓、...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
丹東市中醫(yī)院 心血管病
擅長：擅長中醫(yī)、中西醫(yī)...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長心血管內(nèi)科急...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、高血...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
室心律失常
-
-
王欣 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
心律失常缺什么
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
心律失常應(yīng)該注意
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
常見的心律失常
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
心律失常吃什么食物
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
缺什么會心律失常
-
-
心律失常的治療
心律失常是老年人中常見的一種疾病，簡單的說，這種情況是由于心臟激動(dòng)的起源或傳導(dǎo)異常所導(dǎo)致的心臟沖動(dòng)異常。在生活中，會引發(fā)心律失常的原因有很多，在病發(fā)時(shí)患者常常有暈厥、氣短、心慌、頭暈頭痛等癥狀表現(xiàn)，不... 詳細(xì)»
-
-
心律失常復(fù)診提醒
心律失常是一種心臟節(jié)律不規(guī)律的情況，可能包括心跳過快、過慢、不規(guī)則等癥狀。如果曾經(jīng)被診斷為心律失常，復(fù)診提醒的目的是檢查病情是否有所改善或惡化。復(fù)診的頻率和緊急程度取決于具體病情和醫(yī)生的建議。一般來說... 詳細(xì)»
-
-
心律失常心慌氣短
心律失常心慌氣短可能是因?yàn)樯硇砸蛩?、心肌炎、冠狀?dòng)脈粥樣硬化性心臟病、天性心臟病、心力衰竭等原因?qū)е碌模ㄗh患者及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。1、生理性因素：如果患者長期處于緊張、焦慮、害怕的環(huán)境，或者長... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號