-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血壓高是指血液在動脈血管內(nèi)流動時對血管壁的壓力較高，通常是指收縮壓大于或等于140mmHg，舒張壓大于或等90mmHg，以下是一些導致血壓高的原因和緩解辦法：
一、原因
1.飲食不當：攝入高鹽、高脂、高糖、高膽固醇的食物會增加凝血和動脈硬化的風險，進而導致血壓升高。
2.生活方式不健康：長期飲酒、吸煙、缺乏運動、過度肥胖等習慣都會增加血壓升高的風險。
3.遺傳因素：部分人患高血壓的風險會因遺傳因素而增加。
二、緩解辦法
1.控制飲食：減少食鹽的攝入，多吃新鮮水果、蔬菜、全谷類食物，并限制高脂、高糖食物的攝入。
2.改善生活方式：戒煙限酒、保持適當?shù)捏w重、進行有氧運動，如散步、游泳、跑步等，定期測量血壓并記錄。
3.心理調(diào)節(jié)：避免長時間的精神緊張或壓力過大，學會使用放松技巧，如冥想、深呼吸等。
4.藥物治療：如果生活方式改善后血壓仍無法控制，則需要考慮藥物治療，常用的降壓藥包括鈣通道阻滯劑、ACE抑制劑、ARB受體阻滯劑等。
需要注意的是如果血壓長時間高于正常范圍，建議盡早就醫(yī)接受醫(yī)生的指導和治療以降低心腦血管并發(fā)癥的風險，因為較嚴重的高血壓需要藥物干預，只依靠生活方式改變可能無法有效降低血壓。
-
-
產(chǎn)后血壓高是怎么回事
劉麗娟 副主任醫(yī)師
-
-
頭暈血壓高是怎么回事
梁蘊瑜 副主任醫(yī)師
-
-
14小孩血壓高怎么回事
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
血壓高心臟難受怎么辦
劉麗娟 副主任醫(yī)師
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：各種心血管疾病
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：心內(nèi)科復雜疑難病...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：冠心病心絞痛心肌...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 心血管科
擅長：對內(nèi)科疑難病、危...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 心血管科
擅長：對心內(nèi)科常見病、...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：胸痛，心電圖解讀...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 內(nèi)三（心血管?。┛?
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 心血管病?？?
擅長：冠心病的介入治療...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護理科
擅長：從事臨床護理及管...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長于運用中西醫(yī)...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中醫(yī)治療腸胃...
-
-
李國剛 濟南市中西醫(yī)... 內(nèi)科
學生血壓高怎么辦
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
血壓高170應該怎么辦
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓高怎么辦快速恢復
-
-
血壓高是怎么回事，怎么辦
高血壓通常與遺傳因素、不良生活習慣、疾病因素等有關，可通過一般治療、藥物治療等方法改善。一、原因1、遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性，如果父母親患有該疾病，其子女患病的概率高于正常人。2、不良生活... 詳細»
-
-
血壓高怎么辦
血壓高的處理方法可分為以下幾個方面：一、良好的生活習慣1、控制體重：如果過重，減輕體重可明顯改善高血壓。2、合理飲食：減少高鹽、高脂、高膽固醇等不健康食物的攝入，增加新鮮水果、蔬菜和全谷物的攝入。3、... 詳細»
-
-
尿酸高血壓高是怎么回事怎么辦
尿酸高和血壓高可能都是疾病的癥狀。以下是對兩種情況的簡要解釋：1.尿酸高：尿酸是由體內(nèi)產(chǎn)生的一種化學物質(zhì)，在正常情況下，它通過腎臟排出體外。然而，尿酸水平升高可能表示身體無法有效處理尿酸，導致其在體內(nèi)... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號