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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
當(dāng)感冒時(shí)出現(xiàn)咳嗽和頭痛是很常見的癥狀。感冒是一種由病毒引起的呼吸道感染，主要傳播途徑是通過空氣中的飛沫。感冒的癥狀通常包括鼻塞、咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻涕和頭痛等?？人院皖^痛是由感冒引起的，是免疫系統(tǒng)反應(yīng)和身體抵抗感染的一種表現(xiàn)。對(duì)于咳嗽和頭痛的癥狀緩解，可以采取以下措施：
1.休息：充足的休息可以幫助身體抵抗病毒，緩解炎癥反應(yīng)。
2.飲食調(diào)理：增加攝入維生素C和其他抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、蔬菜等，可以增強(qiáng)免疫力，加快康復(fù)速度。
3.多喝水：保持足夠的水分?jǐn)z入可以稀釋痰液，緩解咳嗽癥狀。
4.用溫水漱口和鹽水漱口：這可以緩解喉嚨痛和咳嗽。可以使用溫水加少量食鹽進(jìn)行漱口。
5.使用溫水蒸氣：可以通過淋浴、洗臉或使用蒸汽機(jī)來吸入溫水蒸汽，緩解鼻塞和鼻竇堵塞。
6.避免刺激物：如煙塵、灰塵等可以刺激呼吸道，并加重咳嗽和頭痛癥狀。
7.使用非處方藥物：可以根據(jù)醫(yī)生或藥師的建議使用非處方止咳藥和退燒藥，但使用時(shí)請(qǐng)注意藥物安全和劑量。
總之，感冒時(shí)出現(xiàn)咳嗽和頭痛是病毒感染引起的正常免疫反應(yīng)，通常會(huì)隨著感冒的康復(fù)而緩解。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或長時(shí)間不緩解，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
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